生命不可承受之痛－白髮人送黑髮人

白髮人送黑髮人相信一定是大家最不願碰觸的議題。但我們無法決定命運，無常往往比明天更早到來。一旦發生了除了面對別無他法，白髮人送黑髮人又稱為反服。正常情況下子女或孫子女為父母和祖父母服喪是天經地義的。但長輩替晚輩服喪有違倫常，才被稱為反服。此外孝眷身上穿的麻衣和苧衣正反兩面都能穿。若白髮人送黑髮人，逝者的父母需要將喪服反穿，也被認為是反服的由來之一。

反服儀式與規定

反服在喪葬儀式的細節上與一般喪禮有許多不同之處。這些細節除了反應出習俗外，也是出於保護反服的長輩所立的。

1.遺體不可放在家中正廳，若沒有正廳旁廳之分就得放在室外或殯儀館。

2.不用遮神，不須把家中春聯撕下。

3.反服的治喪過程應盡可能低調，不可張揚。

4.長輩避免上香和出入靈堂。

5.杖棺：傳統習俗中，反服是大逆不道的。入陰間時會受到嚴厲責罰，因此在出殯前長輩會用枴杖或藤條敲棺三下，除了責怪子女未盡孝道先行離世外。也告知鬼差自己已經教訓過孩子，不須對其多加責備。另外也有一說是透過杖棺來發洩內心的不捨和難過。

6.出殯時長輩僅能目送，不可隨行。

陪伴走過反服的痛

對長輩而言，反服的痛是很難化解的，建議身旁的親友可以這麼做：

傾聽、共感

反服的長輩心理是脆弱的，若能把內心的感覺說出來將是很好的紓壓管道。聽者的表現也很重要，當長輩說出XX走了我沒有依靠了，可以用同理的角度回應是阿，他走了我們的生活也失去了重心。有相同的感受也會讓長輩覺得自己其實沒有那麼孤單。

降低愧疚

逝者離開了，縱使沒有任何虧欠，生者仍可能產生愧疚感。這只是人性的一種表現，沒有對錯。如果長輩出現愧疚感，可以告訴他逝者這一生過的很好，你給了他完整且富足的一生，或許他離開了，但數十年來長輩的付出都沒有消失，過往的美好都保留在回憶裡。除了可以沖淡長輩的愧疚情緒外，肯定長輩一路走來的付出也有助於平復情緒。

建立新的情感連結

傾聽之外，若能建立新的情感連結，更能加快長輩走出傷痛。例如姊姊離世了，做妹妹的也能多多陪伴父母，代替姊姊過往的角色。讓父母知道縱使失去了一個孩子，其他的孩子還在。當然若離世的是獨生子，親戚朋友也能成為情感連結的一部分。

對未來的寄託

喪子喪女固然痛苦，但若有遺留下孫子女，看到孫子女更能燃起長輩對未來的想望。可以時刻提醒長輩孫子女的狀況，讓長輩能有新的關注焦點，而非把重心聚焦在失去之上。