霸王寒流到，兩天猝死近60人，名醫團隊分享防猝死秘訣

霸王寒流把台灣冷成凍番薯，短短兩天全台各地就發生超過70起猝死案例，其中僅有10人從鬼門關頭被救回。猝死是寒流來襲時大家最恐懼的狀況，到底猝死是什麼疾病造成的，又該怎麼提早預防呢？

為什麼會猝死？

談到猝死，第一個想到的一定是心肌梗塞，但事實上造成猝死的疾病可不只一種，以下介紹幾種高猝死風險的疾病。

心肌梗塞

心肌梗塞的惡名昭彰應該不用多做介紹了吧，根據統計，每100個病人中初次發病即猝死的人數高達60人。心肌梗塞的發病原理是冠狀動脈堵塞，導致氧氣和養分無法輸送到心肌細胞，進而使心臟組織永久性壞死，嚴重者可能因休克而快速死亡。

心律不整

心律不整有多種形式，要說猝死性最高的當屬WPW症候群。WPW症候群的全名叫沃爾夫－巴金森－懷特氏症候群，是一種發病率僅有千分之一的罕見疾病。病人的心臟上多了一束異常傳導組織，當這條組織出現異常放電時，會使病人昏厥或猝死。

還有一種致命性的心律不整，是由先天長QT症候群所致。QT指的是心臟肌肉收縮到完全放鬆所耗費的時間，這類病人的QT波長比一般人長得多。平時不會有明顯症狀，但運動後、聽到巨大噪音或睡眠時都可能觸發致命性的心律不整。

心臟肌肉異常

除了心臟傳導異常外，心臟的肌肉如有異狀也可能引發猝死。例如心室肌肉肥厚使心臟舒張功能不全，甚至使血流的出口阻塞。這些異常不僅沒症狀，發病時往往又急又快，死亡率很高。

怎麼預防猝死？

全台急凍，入冬以來首波寒流威力驚人，連續數日凍出10度以下的低溫。已故毒物醫師林杰樑的醫療團隊特別在林醫師的臉書上發文提醒大家入冬後的幾項注意事項。

1.患有慢性疾病、心血管疾病、高血壓和高血脂的病人，務必遵照醫囑服用藥物並避免情緒有太大起伏。

2.飲食上建議少油、少鹽、少糖，避免暴飲暴食防止血壓血糖劇烈起伏。

3.喝酒或吃含酒類的料理時需注意補充水分和保暖。酒類在攝入人體後雖然會產生熱能，但喝完酒後人體為了加速散熱反而會使體溫下降。因此酒後保暖需做足，尤其外出時可佩戴帽子，穿戴手套等。

4.早上醒來不要立刻起床，因為血液經過一整晚沒有水分的滋潤下大多較黏稠。起床時最好在被窩裡面活動手腳，再慢動作的穿上保暖衣物。記得喝一杯溫水促進血液循環，有助於防止心血管疾病發生。

5.使用電毯、電暖爐和暖暖包時要注意安全。暖爐周圍切記別放易燃雜物，蓋電熱毯記得不要開過夜，尤其針對長輩、兒童、末梢血循不佳神經作用不良的糖尿病人等最好在睡前將電熱毯插頭拔掉以防止灼傷。

6.熱水器的排煙管務必保持暢通，防止一氧化碳中毒。

7.保暖衣或發熱衣要貼身，寬鬆的衣物會使冷風灌入，保暖效果極差。如果有運動流汗時要避免穿保暖衣。

小撇步：若有使用暖暖包，用畢後可當乾燥劑放置於鞋子內或鞋櫃中，之後以一般垃圾處理。